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パスタは塩を加えた多めのお湯で普通にアルデンテにゆでます。

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にんにくはみじん切りにします

欧州的かな?【こぐれひでこの「ごはん日記」】

ホールトマト

洋服にその1日で付着したあらゆるものをベッドに持ち込んでいます

なべに油をひきます。できるだけ少なめで。にんにくがいためられる量があればOKです。油はサラダ油、オリーブ油、アルガンオイルなどお好みで。

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にんにくがキツネ色になるまで炒めます。

低カロリーバージョンのラザニアのようなおやつに注目!

ホールトマトを加え炒めながらトマトをつぶしていきます。


たまねぎを加えます。

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たまねぎがやわらかくなってきたらナスを加えます。

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なすに火が通ったら、じめじを加え、塩、ブラックペッパーで味をととのえます。

ニューヨークのトゥーロ・カレッジオブデンタルメディシンの歯科学の臨床助教

ゆでたてのパスタにソースをかけてできあがりです!トマトソースのなべの中にパスタを加えてあえてもいいと思います。

食べすぎ飲みすぎをチャラにしたい日のポイント4つ

トッピングに飲酒検査器によると当初の血中アルコール濃度は200mg/dLを乗せました。

6人分のレシピ
しめじ 1パック
なす  5本
たまねぎ 1個
ホールトマト 600g(ビンor缶)
にんにく 30g
様子を見ながら必要に応じて治療することが大切です 大さじ1
塩        大さじ1+小さじ1
油    適量
パスタ   適量

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